毎日の水分摂取目標達成に役立つ6つの水分補給食品 from CNET(HowTo)

栄養士は、毎日の水分摂取量に果物や野菜を加えることを推奨しています。
尿の色は水分補給レベルと夜間の水分摂取量を示す指標となると彼女は述べています。
しかし、尿中のナトリウム含有量も水分補給レベルに影響を与える可能性があると付け加えています。