振動プレートでダイエットはできる？フィットネス専門家の回答 from CNET(Products)

全身振動プレートは、基本的に、乗ると急速な振動が加わるエクササイズマシンです。
様々な周波数で筋肉を急速かつ自発的に収縮させます。
これは、ハイプランクや腕立て伏せなど、日常生活で日常的に行う運動時に起こる自発的な収縮に似ています。
しかし、専門家は、運動を伴わずに振動プレートだけを使用する、あるいは完全に使用することに対して警告を発しています。