体重を減らして維持するためにやめるべき6つの悪い習慣 from CNET(HowTo)

しっかりとしたサポート体制があれば、長期的な減量を達成できます。
運動は健康的なライフスタイル全体にとって重要ですが、運動だけで減量するのは困難です。
研究によると、食事と運動を組み合わせることで体重維持に役立ち、リバウンドを防ぐことができることが示されています。
減量を成功させる鍵は、オール・オア・ナッシングダイエットが魔法の薬や即効薬ではないことを理解することです。