トレーナー推奨の8つのエクササイズを今すぐルーチンに加えましょう from CNET(Products)

認定パーソナルトレーナーが、筋力と持久力を高めるための最適なエクササイズを厳選しました。
最も人気のあるエクササイズのトップ5は、デッドリフト、スプリットスクワット、ケトルベルスクワット・トゥ・プレスです。
「筋肉量を増やすエクササイズは、無理なく行えるものです」と専門家は述べています。
デッドリフトよりも難易度は高いですが、パラレルスクワットやオーバーヘッドスクワットなどのバリエーションも含まれています。