水分補給のために本当に必要な水の量を栄養士が明かす from CNET(HowTo)

管理栄養士は、毎日64オンスのグラスに水を飲むことを推奨しています。
「8×8ルールは人によっては「単純化しすぎ」かもしれませんが、必ずしも他の人には当てはまらないでしょう」と彼女は付け加えました。
毎日体重の半分のオンスを飲み、3日ごとに体重の半分の量のお酒やグラスを飲みましょう。
体重150ポンド（約73kg）の方は、1日に75オンスのボトルを飲むことを目標にしましょう。