振動プレート: 体重を減らしたり、筋肉をつけたり、強くなるために使用できますか? from CNET(Products)

専門家によると、ボディバイブレーションプレートは減量や筋肉増強に役立つ可能性があるとのことです。
しかし、健康とウェルネスを向上させる唯一の方法ではないと専門家は警告しています。
セット間の3～10分の休憩も効果的だと専門家は付け加えています。
プレートは素早い振動を発生させ、筋肉を1秒間に数回収縮・弛緩させます。
また、減量や炎症の軽減にも役立つ可能性があります。