地中海式ダイエットについて知っておくべきことすべて from CNET(HowTo)

地中海ダイエットは、地中海沿岸の人々の伝統的な食生活にヒントを得たものです。
肉と乳製品を一切含まないグリーンバージョンでは、1日あたり植物性卵100グラムとクルミ3カップ（1オンス）を摂取します。
カロリーやタンパク質の摂取量に厳密な制限はありません。