今ヘッドフォンをつけていますか？難聴を防ぐための5つのヒント from CNET(HowTo)

iPhoneの音量を下げても、音楽が聞こえないことがあります。
音量制限は75デシベルまたは100デシベルに設定できます。
100デシベルは掃除機と100デシベルのサイレンの音量と同程度です。
仕事やプライベートでヘッドホンを頻繁に使用する方（私のように）は、30分ごとに5分、または60分ごとに10分の休憩を取りましょう。
その後、ヘッドホンの音量を85デシベルに戻します。
より安全にご使用いただくために、イヤホンではなくマイク付きのヘッドホンをご使用ください。