夜中にトイレに行きたい！そんな時に役立つヒント from CNET(Products)

毎日昼寝をすると、夜中にトイレに起きてしまう習慣を断つことができます。
就寝前の水分摂取量を減らしたり、アルコール摂取量を減らしたり、利尿薬を服用したりすることも夜間頻尿の原因となります。
ただし、1日に1回以上の頻度で行うことはあまりお勧めできません。
夕食後に大量の飲み物を飲んだり、水分摂取量を減らしたりするのは避けましょう。
血行を良くするために、睡眠中は着圧ソックスを履いてみましょう。