ビタミンE：健康効果、摂取源、サプリメント使用前に知っておくべきこと from CNET(Products)

ビタミンEは多くの食品に含まれる脂溶性栄養素で、血圧を下げる効果があります。
しかし、ビタミンCのように活性酸素を除去する作用を持つ薬剤など、特定の薬剤と相互作用を起こす可能性があります。
成人のビタミンEの推奨摂取量は1日15mgです。
研究によると、ビタミンEはPMSの症状を24%軽減する可能性があることが示されています。
さらに注目すべきは、ビタミンDサプリメントは心臓病のリスクを軽減するのに役立つことです。