体重を減らして維持したい？6つの習慣をやめましょう from CNET(HowTo)

間食や運動中の消費カロリーを過大評価するなど、よくある習慣が減量を妨げることがあります。
健康的な食生活は、筋肉量を維持し、罪悪感に苛まれることなく減量するために重要です。
健康を維持するために、運動中はジャンクフードやアルコールの摂取を避けましょう。
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