MITの研究者たちは、人々が「すでに持っている習慣」の上に新しい行動を「積み重ねる」ことを可能にするシステムを考案した。
そのきっかけは、目覚まし時計が鳴って10分間起き上がる時間だ。
毎日に運動を取り入れる7つの簡単な方法（怖がらずに） from CNET(HowTo)
海外記事要約MITの研究者たちは、人々が「すでに持っている習慣」の上に新しい行動を「積み重ねる」ことを可能にするシステムを考案した。
そのきっかけは、目覚まし時計が鳴って10分間起き上がる時間だ。
海外記事要約MITの研究者たちは、人々が「すでに持っている習慣」の上に新しい行動を「積み重ねる」ことを可能にするシステムを考案した。
そのきっかけは、目覚まし時計が鳴って10分間起き上がる時間だ。
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