振動プレートでダイエットできる？専門家に聞いてみた from CNET(Products)

パーソナルトレーナーが、フィットネスレベルの向上に振動プレートの使用を推奨しています。
専門家によると、こうしたエクササイズには、筋肉の緊張と筋力の向上、血行の改善、骨密度の増加、柔軟性とバランス感覚の向上などの利点があります。
しかし、過度の使用や、運動を全くせずに振動プレートの上で長時間立ち続けることで、疲労感や関節への負担を感じる人もいます。
2016年には、業務の一環として振動プレートを使った後に体重が減ったという報告もあります。