筋力トレーニングで体重を減らす – 筋力トレーニングで脂肪を落とす方法 from CNET(HowTo)

フィットネス専門家によると、筋力トレーニングは運動中と運動後に脂肪燃焼を促進する効果があるという。
「男性はテストステロンの影響で女性よりも筋肉量を増やしやすい」と専門家は付け加えた。
しかし、体温が下がると代謝率が低下するため、適切な筋肉増強に必要な酸素消費量が調整される。
専門家はまた、自宅で週3～4回の運動を始めることを推奨している。