腹筋を目に見えるようにしたい？ジムではなくキッチンから始めましょう from CNET(HowTo)

体脂肪率は、食事やアルコールなど、自分ではコントロールできない要因によって決まります。
シックスパックは、3つの外側の腱パターンと1つの水平の腱パターンの交差によって形成されます。
アルコールの摂取は胴回りに脂肪を蓄積させるので、減量のために過剰摂取は避けましょう。
ただし、遺伝的影響が私たちの生活に深く関わるため、この数値は必ずしも正確ではありません。