全身振動プレートは本当にダイエットに効果があるのか​​？フィットネス専門家に聞いた from CNET(Products)

ボディバイブレーションプレートは、基本的に、上に立つと高速で振動するエクササイズマシンです。
腕立て伏せやランジなどの運動中に筋肉が自然に収縮するような、高速で反復的な動きを生み出します。
プレートは筋肉の活性化を促すために使用できます。
しかし、専門家は、定期的な運動をせずに振動プレートを使用することは控えるよう警告しています。
「この振動プレートの目的は、ただ上に立つだけで減量を促進したり、筋力を強化したりすることではありません」と、Power Plateのセラピスト、ローラ・ウィルソン氏は述べています。