睡眠の質を高めるヨガのポーズ10選 from CNET(Products)

同社の共同創設者によると、就寝前にヨガのポーズをいくつか行うとリラックスできるそうです。
ヨガの身体的な練習は神経系を落ち着かせ、ストレスに関連するコルチゾールのレベルを下げるのに役立ちます。
ヨガは芸術として、リラクゼーションと安らぎに効果があると彼女は付け加え、さらにリラクゼーションにも役立つと付け加えました。