暑い時期にコーヒーを飲まないように警告されている。専門家に聞いてみたが、それは誇張ではないか？ from CNET(Products)

コーヒーの有効成分には軽度の利尿作用があり、血管を収縮させる作用があります。
しかし、健康な人であれば、適度な摂取は必ずしも脱水症状を引き起こすわけではなく、むしろ日々の水分摂取量の増加につながると専門家は述べています。
推奨摂取量は1日あたり約300mgですが、コーヒーまたはエスプレッソを1日8～16杯（または1～2杯）飲むことを推奨する人もいます。
暑い時期には、水分の過剰摂取は避けるべきです。
諮問委員会は、カフェインに敏感な成人は水だけを飲まないようにと警告しています。
コーヒーの摂取は熱中症を引き起こす可能性があり、予防ガイドラインでは注意喚起として、ジュースやジュースを頻繁に飲むことも推奨されています。
水などのUCLを含む飲料は、脱水症状の兆候を軽減する可能性もあります（「脱水症状を防ぐには、高濃度のUCLを含まない飲料を摂取するべき」という警告）。
科学者たちは、カフェインが過剰に含まれていないと考えられる人々には、脱水症状の兆候が見られる可能性があると警告しています。