幸せホルモンを活性化させる方法：セロトニン、ドーパミン、エンドルフィン、オキシトシンを増やす方法 from CNET(HowTo)

笑ったり、ハグしたり、楽しんだりすることで、エンドルフィンが増加します。
「信頼できない人を抱きしめるのは、気持ちの良いものではありません」と、インナー・ママル・インスティテュートの創設者であるロレッタ・ブルーニング氏は言います。
彼女はさらに、運動は脳内のドーパミン濃度の上昇と関連していると述べています。
しかし、幸福感を高めるために過度に甘やかされることには注意を促しています。