メラトニンをやめて睡眠薬を飲んでみたら、赤ちゃんのように眠れるようになりました from CNET(Products)

メラトニン以外の睡眠補助剤もいくつかありますが、睡眠を助けることが分かっています。
例えば、就寝前にハーブティーを飲んだり、お茶を淹れたり、ディフューザーを使ったりすることなどが挙げられます。
また、就寝前に枕を使ってリラックスするのも良いでしょう。
CBDオイルは不眠症に安全かつ効果的です。
ただし、妊婦やてんかん（高血圧）などの重度の睡眠障害のあるお子様にはお勧めできません。