2025年版 電解質パウダーおすすめ10選：美味しくて効果的 from WIRED(Gear)

ナトリウム、炭水化物、糖分を高濃度に含む粉末は、汗で失われた電解質の吸収を助けると言われています。
管理栄養士によると、運動や高温下で過ごすとナトリウムが失われるそうです。
ブドウ糖などの糖分は筋肉によるナトリウム吸収を妨げる可能性があると彼女は付け加えました。
しかし、胃の不調を避けるため、合成着色料の使用（またはカフェインの過剰摂取）は控えるようアドバイスしました。