1万歩で十分？この毎日のフィットネス目標は、誰にでもできるわけではない from CNET(Products)

あるフィットネストラッカーは、1日1万歩を目指すべきだと推奨しています。
この数字は、1890年から1900年にかけて日本のウォーキングクラブがマーケティングスローガンとしてこの言葉を採用し、後に世界中で人気を博したことに由来しています。
しかし、複数の研究で女性の活動レベルが上昇していることが示されたため、目標歩数は1万2000歩から1万歩に引き下げられました。
注目すべきは、ウォーキングは減量にも効果があるということです。