この夏、実際にどれくらいの水を飲む必要があるのでしょうか？毎日の水分補給ガイド from CNET(Products)

管理栄養士が、1日に64オンス（約180ml）の水を飲むことを推奨しています。
「1日8杯のルール」は単純化しすぎているかもしれませんが、目標達成に役立つと彼女は言います。
ガイドラインでは、食事中に水を飲むことで、脱水症状を起こした場合でも水分補給レベルを維持するのに役立つとされています。
女性は男女ともに多くの水分を必要とすると言われています。