便は何を意味するのか？専門家が排便からわかること from CNET(Products)

ブリストル便通表によると、「規則的」とは、排便頻度に変化がなく継続していることを意味します。
この表では便の状態を1から7の段階で評価し、1が最も硬く、7が完全に液状です。
ただし、便秘やがんの兆候となる場合もあります。
専門家は、健康的な便は、食事から十分な水分と食物繊維を摂取していることを示すものだと警告しています。