トレッドミルを使った高負荷ワークアウト4選で汗をかき、カロリーを消費 from CNET(Products)

「ファルトレック・トレーニング」はスウェーデン語で「スピード・プレイ」を意味し、複数のステップを踏むトレーニングです。
各エクササイズ間のインターバルは30秒未満に抑えてください。
大腿四頭筋、ハムストリング、ふくらはぎの筋力強化にも役立ちます。