究極のタンパク質ビジュアルガイド：1日に摂取すべきタンパク質の量はこれだ from CNET(Products)

これら全てに加え、パンなどの動物性食品以外の食品も摂取すれば、100グラムに達します。
タンパク質の1日の推奨摂取量は1キログラムあたり0.36グラムで、これは1日の目標値にほぼ近い値です。
ただし、これはインポジブルバーガーなどの代替肉や、豆腐、テンペ、植物性肉などの高タンパク代替肉を食べるビーガンには適用されません。