42歳のママです。やっとぐっすり眠れるようになるまで、18種類の商品を試しました。効果があったのはこれです from CNET(Products)

鳥、猫、そして鳥の鳴き声を模倣したサウンドスケープを用いて開発された睡眠マスク。
630ナノメートルの波長で純粋な赤色光を発するこのデバイスは、バイノーラルビート信号を送信し、健康的な睡眠パターンをサポートします。
また、スマートフォンアプリで充電可能なバッテリーを搭載しており、寝室やナイトクラブなどでヨガや瞑想セッションなどの睡眠補助サービスを簡単に利用できます（約1年間）。