下を向いて読んでいませんか？テクネックの見分け方と治し方 from CNET(Products)

メイヨー・クリニックの理学療法士は、頻繁に画面を見ない時間を設けることで、テクネック（腰痛）を予防するようアドバイスしています。
「テクネックは一時的な不快感ではなく、脊椎の緊張の初期症状であることが多いのです」と、長時間、頭を傾けずに低レベルの画面を見続ける医師は述べています。
この症状は、腰痛、頭痛、椎間板ヘルニアなどを引き起こす可能性があります。
特に、テクネックは予防できず、生活習慣の改善が不可欠です。