あなたの食生活をひそかに台無しにしている6つの意外な習慣 from CNET(HowTo)

運動中に消費するカロリーを過大評価するなど、いくつかの一般的な習慣が減量を妨げることがあります。
例えば、体重154ポンド（約74kg）の男性は、1時間のウェイトリフティングで350カロリー未満しか消費しません。
過体重または肥満の人の場合、これは通常、安静時に消費するカロリーよりも少ないです。
これらの習慣は、定期的な運動と栄養プログラムによって改善でき、健康維持に役立つと言われています。