フィットネスのプロが推奨する、あらゆるワークアウトに最適な8つのエクササイズ from CNET(Products)

デッドリフトやスプリットスクワットなど、ケトルベルを使ったエクササイズはフィットネスのプロの間で人気です。
このエクササイズは、上半身の筋肉を強化しながら姿勢を改善することを目的としています。
ダンベルやバービーウェイト、あるいは自重を使った筋力トレーニングも可能です。
ファンクショナルエクササイズとして知られていますが、経験豊富なアスリートが誤って行うことがよくあります。