次回不安症状を軽減するためにこのテクニックを試してみてください from CNET(HowTo)

セラピストのジェシカ・シャラット氏によると、指圧はストレス調節機構に関連する体のツボを刺激することで、不安症状の緩和に役立つ可能性があるとのことです。
ツボは眉間と心筋の間に位置しています。
鍼治療による副作用を証明した研究はありませんが、痛みやストレスレベルを一時的に緩和する効果があることを示唆する研究もあります。
しかし、パニック発作やうつ病などの精神疾患の治療に関する研究は限られています。
指圧が緊張緩和に効果があることを裏付ける研究は存在しません。