あなたの心臓はどれくらい健康？自宅で簡単に調べる2つの方法 from CNET(HowTo)

欧州心臓病学会による研究で、階段を上り下りするのに112分以上かかる人は心臓の健康状態が良いことが分かりました。
「ストリークテスト」は、運動中やリラックスしてじっとしている時の心拍数を測定するのに使用できます。
また、心拍数が最大（最大）範囲にどれだけ近づいているかを知ることもできます。
ただし、このタイプの測定には時間がかかる場合があります。