6つのビタミンとサプリメントで目の健康をケアしましょう from CNET(Products)

目のビタミンやサプリメントは健康に有益です。
特に、ビタミンA、ビタミンC、オメガ3脂肪酸、亜鉛、ゼアキサンチンといった必須ビタミンが不足している場合は効果的です。
これらのビタミンや栄養素はサプリメントとして様々な価格で入手できますが、医師から天然の形で摂取することも可能です。
米国検眼協会は、1日400～400mgのビタミンEの摂取を推奨しています。
ニンジンの種にはベータカロチンが含まれており、紫外線による網膜の損傷を防ぐのに役立ちます。