ビタミン E について理解する: 健康上の利点、欠点、および 1 日の摂取量の摂取方法 from CNET(Products)

ビタミンEは多くの食品に含まれる脂溶性の栄養素で、血圧を下げるのに役立ちます。
ただし、ビタミン C などのフリーラジカルと戦う薬剤など、特定の薬剤と相互作用する可能性があります。
成人のビタミン E の 1 日推奨量は 15 mg です。
研究によると、ビタミンEはPMS症状を24％軽減するのに役立つ可能性があります。
注目すべきことに、ビタミンDサプリメントは心臓病のリスクを軽減するのに役立ちます。