ウェルネスエディターの必須旅行必需品で次の旅行でも健康を維持しましょう from CNET(Products)

公共スペースの共有: 旅行では、ストレスレベルの上昇や睡眠不足など、さまざまな理由で旅行中や旅行後に体調不良を引き起こす可能性があります。
バワー氏によると、質の高い休息の欠如や休息も免疫力の低下に寄与するもう1つの要因です。
タイムゾーンの変更は概日リズムに影響を与え、それが睡眠パターンにも影響します。
質の高い休息が十分にとれないと免疫力が低下する可能性があるため、旅行中は睡眠をとりすぎないことが重要です。