太陽は十分に浴びていますか?ビタミンDサプリメントの説明と摂取すべき人 from CNET(Products)

ビタミン D サプリメントは、骨を丈夫に保ち、免疫反応を強化し、脳の健康をサポートします。
しかし、ビタミンDを過剰に摂取すると脱水症状を引き起こし、頭痛、吐き気、嘔吐、さらには死に至る可能性があります。
研究では、ビタミンD欠乏症と免疫力の低下などが関連付けられています。
十分なビタミン D を補給すると、骨粗鬆症の予防と管理に役立ちます。
特に注目すべき点は、ビタミン D は健康な免疫システムをサポートする必須の栄養素です。