この自然な睡眠補助剤は睡眠を改善する最良の方法かもしれない from CNET(HowTo)

GABA は、脳および一部の食品に含まれる神経伝達物質です。
不安、不安、ストレスを感じたときに体の落ち着きを促進し、神経細胞の活動亢進を調整するのに役立ちます。
この神経伝達物質のレベルが低いと、日中の睡眠不足につながります。
しかし、一部のユーザーは、毎日就寝前に30分間服用すると腹痛や頭痛を感じたと報告しました。