季節性アレルギーで睡眠が損なわれないようにするための 10 のヒント from CNET(HowTo)

空気清浄機を使用すると、いびきなどのアレルギー症状を軽減できます。
花粉が室内に蓄積しないように、窓やドアを閉めてください。
高性能フィルターを備えたプラントは、一酸化炭素やホルムアルデヒドなどの汚染物質を空気から除去できます。
アレルギーのあるペットは避け、枕には抗菌製品を使用してください。