海外記事要約 Zは十分ですか?本当に必要な睡眠時間について専門家に聞いた from CNET(HowTo)
専門家によると、必要な睡眠時間は時間の経過とともに変化します。新生児は毎日最大 17 時間の睡眠を必要としますが、成人は通常 7 ~ 9 時間のレム睡眠しか必要としません。研究者らによると、平均的な人は眠りにつくのに90分以上かかると、妄想...
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