ストレスですか？コールドプランジを試してみてください。この注目のウェルネストレンドについて知っておくべきことは次のとおりです from CNET(HowTo)

メイヨークリニックの研究によると、コールドプランジの身体的な利点は、循環と免疫力の改善です。
このテクニックには、激しいトレーニングセッションの後にリラックスするために氷浴や自然の湖を使用することが含まれます。
研究者らによると、運動選手の場合、環境がよく管理されている場合、体が自身の熱反応を起こすよりも早く熱を失い始めると、低体温症や凍傷のリスクが高くなるという。
しかし、注目すべきことに、寒冷急落にはリスクが伴います。