筋肉ポンプとは何ですか?長期的には筋肉の増強に本当に役立ちますか? from CNET(Products)

筋肉ポンプは一過性の肥大と呼ばれる現象で、運動中に水や血液などの体液が筋肉に蓄積すると発生します。
ポンプによって体液が筋肉に流入し、筋肉が通常よりも大きく見えるようになります。
ただし、一時的なもので神経組織や骨構造に損傷を与え、筋肉細胞の長期的な成長につながる可能性があります。
しかし注目すべきことに、筋肉ポンプは筋肉の収縮を早め、時間の経過とともに筋肉への血流を増加させることにも関連しています。