地中海食は、地中海沿岸に住む人々の伝統的な食生活に基づいています。
この食事のグリーンバージョンには、植物ベースの食品、魚、鶏肉も適度に含まれていますが、特定の食品には制限はありません。
ある研究では、食事が女性の脳卒中や心臓病の危険因子を減らすのに役立つ可能性があることがわかりました。
ただし、プロセスチーズや加工肉には制限はありませんでした。
イノフェウィーで研ぎ澄まされた乳製品 – ハーバオニトールのコレステロール値（非常に高い）血圧[過敏症/過敏症は、2021年から1920年から2022年の間にインスリン分泌も低下するという研究が報告されています。
健康専門家は、地中海食に関連するこれらの疾患の1つが、推奨食品に従うことで減量に役立つ可能性があると考えました。
たとえば、推奨事項に従って食品を避けすぎた糖尿病患者など。
どちらの場合も、低脂肪ヨーグルトソースを含む食習慣の方が良い結果をもたらした人もいます。
心血管系の反応性検査に加えて、被験者は2型糖尿病、キャリバー1糖尿病患者の認知機能の増加、同じ期間（15％）中に有意に減少したような副作用に関連した合併症の数に関連しており、臨床研究されたマウスでは死亡率が記録され、すべてのタイプで有病率が記録され、死亡率は10％を超えていました）。
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