健康な腸のために食べるべき12のプロバイオティクス食品 from CNET(Products)

キムチやピクルスのような発酵野菜にはプロバイオティクスが含まれています。
これらの食品のラベルには、「生きた培養物を含む」または「活性な培養物を含む」と書かれています。
このリストは、多くの場合、冷蔵セクション (またはその両方) にあります。
一部のブランドはプロバイオティクスの含有量を宣伝していますが、それらを殺すために低温殺菌されています。
他のプロバイオティクス食品には、ヨーグルト、ザワークラウト、ジャルディニエラなどがあります。