ウォーキングは運動です: パーソナルトレーナーが明らかにした主な利点 from CNET(Products)

女性の間で人気の「ホットガールウォーク」という4マイルのウォーキングがトレンドになっている。
このアイデアは、友人が 1 日あたり 30 分の強度レベルでウォーキングを始めようと提案した後に生まれました。
認定パーソナルトレーナーは、ウォーキングは精神衛生に良く、血圧も下げると語った。
また、反射材を着用すると、周囲に注意を払うことができます。
もう一つのヒントは、移動中に写真を撮ることです。