筋力トレーニングは体重を減らすのに役立ちます。知っておくべきことはすべてここにあります from CNET(Products)

あるボディビルダーは、筋肉を増強しながら体重を減らすには、時間と継続性が必要だと言いました。
「代謝が活発なので、安静時でもカロリーを消費します」と同氏は、これが加齢に伴う代謝と筋肉量の低下を防ぐのに役立つと付け加えた。
目標に応じて、3 ～ 4 週間で結果が現れます。