専門家が語る、エネルギーを高める最高の食品 from CNET(Products)

オーツ麦、アボカド、その他のベリー類は、体の優れたエネルギー源であることが知られています。
安定した血糖値を維持する繊維と、食物を使用可能なエネルギーに変換するのに役立つビタミンBが含まれています。
ナッツのような他の食品には、サワークリーム、アーモンドバター、グラノーラなどがあります。
注目すべき点は、キャンディーなどの食べ物の中には、すぐにエネルギーを得ることができるものもあれば、持続的なエネルギーがあまりないものもあります。
栄養士のモーガン・ウォーカー氏は、豆は食事においてタンパク質と繊維の優れた供給源になると述べています。