テストステロンレベルを自然に高める9つの食品 from CNET(HowTo)

研究によると、テストステロンレベルは300～600ng/dLの間で変動します。
しかし、体は細胞シグナル伝達、タンパク質生成、ホルモン分布をサポートすることでそれを調節することができる、と研究者らは述べた。
脂肪の多い魚、卵、ナッツも亜鉛とビタミン D の優れた供給源です。
米国泌尿器科学会は、低テストステロンは男性によくある問題であると述べています。