心臓の健康を自然に高める5つの心臓に健康な食品 from CNET(HowTo)

心臓の健康に良い食事には、脂肪の少ないタンパク質、繊維が豊富な複合炭水化物、健康的な脂肪源が豊富に含まれています。
果物と野菜は、心臓血管の健康に重要なカリウムを供給します。
そして白パンのような精製された炭水化物は体内を飛び回り、不健康になります。
注目すべきことに、一部の食品にはパッケージにハートチェックのシールが貼られています。
ただし…すべての食品が「心臓に良い」と考えられるわけではありません。