Mac のパスワードをお忘れですか?アクセスを回復する 4 つの簡単な方法をご紹介します from CNET(HowTo)

Apple ID を使用すると、Windows を実行している Mac 上のユーザー パスワードをリセットできます。
管理者アカウントに接続する必要があります。
これにより、Apple ID を持つアカウントを除くすべてのアカウントにアクセスできるようになります。
そうでない場合は、FileVault を使用して、紛失したパスワードを回復し、アプリを復元できます。
ただし、最近追加された古い Mac 用の回復オプションがないことは注目に値します。
デフォルトは、「パスワード回復モードを自動的にリセットする」に設定されています。
注: このオプションでは、ログインごとに 1 つのエントリのみが必要です。