A から K まで、必要なすべてのビタミンを摂取できる最良の食品源 from CNET(Products)

ヨウ素は果物や野菜にも含まれています。
ビタミンAは動物性食品に含まれていますが、プロビタミンB-12は植物性食品に含まれています。
カルシウムは、神経と筋肉の機能をサポートする重要な微量ミネラルです。
頭痛や頭痛などの健康上の問題を引き起こす可能性があるため、ナトリウムを多く含む食品は避けてください。